[...] foto. Obecnie posiadam taki zestaw i wiekszość supli z niego stosuje SFD/Images/2015/7/27/5a60e5aee0d54254a90f91073ecea32d.jpg 1.Whey C6 - uzupełnienie braków w diecie/po treningu 2.A.M.G. - dla poprawy teningów a zwlaszcza wiekszego skupieniu, wytrzymałości tak aby trening był zrobiony na 110% 3.Bcaa Powder - cytat z art solarosa "Podczas [...]
[...] Białko C-6 Creatine Powder Magnesium Citrate BCAA Powder Thermo Fusion Omega Health Care ROZPISKA SUPLEMENTACJI W dzień treningu: Creatine Powder - 5g przed treningiem, 5g po treningu, Magnesium Citrate - 10g przed snem, BCAA - 15-20g przed i po aerobach Thermo Fusion - 2-4 [...]
[...] kozaczek na rynku? Mitem jest kaszel po trenie? Biłem nexium, biłem alchemie i ani razu kaszlu. Nexium tren czułem, waskularyzacja, siła i piękna regeneracja, godzine po treningu mógłbym robić następny, ale nic z mitów typu"agresja jak u mordercy" Aktualnie bije Trena-Med A Bioniche. 300mg robi jak trzeba. Kaszlu jeszcze nie zlapalem dzieki [...]
[...] kozaczek na rynku? Mitem jest kaszel po trenie? Biłem nexium, biłem alchemie i ani razu kaszlu. Nexium tren czułem, waskularyzacja, siła i piękna regeneracja, godzine po treningu mógłbym robić następny, ale nic z mitów typu"agresja jak u mordercy" Nie miałeś kaszlu? Przywal tren base albo killera z Nitro to płuca wysrasz ;-) P.S.- oczywiście [...]
[...] kozaczek na rynku? Mitem jest kaszel po trenie? Biłem nexium, biłem alchemie i ani razu kaszlu. Nexium tren czułem, waskularyzacja, siła i piękna regeneracja, godzine po treningu mógłbym robić następny, ale nic z mitów typu"agresja jak u mordercy" Nie miałeś kaszlu? Przywal tren base albo killera z Nitro to płuca wysrasz ;-) P.S.- oczywiście [...]
[...] coś pompującego tam siedzi :-D Prze daj znac! Ja wlasnie testuje od nich GH i zobacze co warte. Jesli okaze sie na badaniach calkiem spoko to wrzuce rano 2j apteki a po treningu 2j nouevoxa. Igf tez mi chodzi po glowie. Jesli wyniki wrzucane sie potwierdza to mamy GH nr 1 poza apteka w PL. Ale na to jeszcze ze 2 tyg abym zrobil badanie i [...]
[...] indyka, bez skóry 80 g Koncentrat pomidorowy, 30% 100 g Ogórek kwaszony 10 g Oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/12/31/a808d6c4ba824dc0aa58c6be9d7f9cbf.jpg Bezpośrednio po treningu: 40 g białko, odżywka Kolacja potreningowy: mięso w sosie bolońskim z makaronem 200 g Mięso z piersi indyka, bez skóry 80 g Koncentrat pomidorowy, 30% [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c15c6670990444bf8dd659d57c4ef041.jpg Dziś dzien bez treningu bo jestem mega zajechany poszło tylko na czczo 10min mocnego cardio + 10min treningu obwodowego na ekspanderze i gumach :-) Później zacząłem delikatne ładowanie węglami. Przez 4 dni byłem na low carbie 150-100ww z czego ostani 4 dzień zjadłem tylko 20g węgli :) [...]
[...] żyłki drobne. Aktualne fotki, już po zrzuceniu paru kg wody. Zdjęcia niestety w troche innym świetle. Nóg również nie mogłem za bardzo przypiąć bo są mega zakwaszone po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34028e3240ac45e8b1cf89be4d536df1.jpg OPINIE NA TEMAT TESTOWANYCH SUPLEMENTÓW HI-TEC NUTRITION WHEY C6 Białko mega jakości, na pewno warte [...]
[...] 09.02.2015 - DNT - Dzień 15 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 1/tydz - Poniedziałek - DNT Z powodu delegacji z zeszłego tygodnia i ostatniego w nim treningu w niedziele, dzisiaj przerwa, zamiast pierwszego treningu w tygodniu. O tyle dobrze się złożyło, że miałem wyjazd do Warszawy, celem zamknięcia tematów i zdania [...]
[...] pospodarka elektrolitowa mi szaleje. Glicerol to zabawka nic poza pompa ktora będzie ci przeszkadzac chyba ze jestes mega wyplaszczony to wizualnie cos poprawo ale poza tym nic. Chcesz pompe to p******nij inse wkoncu %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-20 12:12:08 leci od 2 tyg, ale tylko 6iu po treningu, przeczuwam zwiekszenie soon :-)
Tyle ze po treningu to masz artykuly nie aktualne juz częściowo. A na grupie masz swieze info :-) Wszystko zalezy co bierzesz pod uwage w danym badaniu i dlatego wychodza rozne wyniki a nivy bada sie to samo. Duzo jest zmiennych. Dlatego czasem warto wziac cos na chlopski rozum njz zbyt analizowac bo robimy sobie burdel w głowie i gubimy sie w [...]
Tyle ze po treningu to masz artykuly nie aktualne juz częściowo. A na grupie masz swieze info :-) Wszystko zalezy co bierzesz pod uwage w danym badaniu i dlatego wychodza rozne wyniki a nivy bada sie to samo. Duzo jest zmiennych. Dlatego czasem warto wziac cos na chlopski rozum njz zbyt analizowac bo robimy sobie burdel w głowie i gubimy sie w [...]
Kiedyś polecał banany potreningowo, ale to wszystko się tak zmienia... Czyli po treningu nie można już nawet banana czy jakiegoś tam owoca opierdzielić ? A kto Ci broni :-) Ja jem owoce na jakie mam ochotę. Banany rzadziej, ale jabłka, mango, ananas, cytrusy. Nie mam z tym żadnego problemu. Pisałem bardziej o trendach, o tym co badania mówią. Ale [...]
Panowie wszystko co wymieniliscie już zamówione. Metformina będzie pewnie na jutro, a suple pewnie w poniedziałek. Metformine nam w tab 1000mg łykać na raz czy dzielić jakoś? Podziel 3x ed 500mg w równych dostępach najlepiej przed i po treningu nie jedz. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-10 11:56:26
[...] ? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=392&type=quick Ja bym zrobil jeszcze raz badania za tydzien lub 2 i pomyslal co dalej Coś czytam że może to być od przeziebięnia, a od wczoraj dopadł mnie katar\kaszel Jesli cos sie dzieje w organizmie to krwinki biale ida w gore. Kiedys po treningu robilem badania to duzo ponad norme
[...] nie jadłem wogole dużo rodzajow nie jadłem może dlatego tak nie przepadam ale u mnie może 1 rybny na.krzyrz.w mieście i nie wiem co tam.jest bo nie ma czasu ledwo do biedry w tyg zdazam a gdzie tu jeszcze do rybnego heh dlatego kardio teraz na 2x rozbiajam od tyg rano nadczo i po treningu i dużo lepiej to wygląda powiem i czasowo i sylwetkowko;)
[...] pomysł myśląc o mięśniach, o regeneracji potreningowej. Pytam bo kiedyś czytałem jakiś art na sfd pewnie naszego ulubionego autora ;-) i pisał że mięśnie nie mają jak się zregenerować jak pijesz po treningu i następuje degradacja. Co o tym myślicie? Mi często zdarza się ćwiczyć przed imprezą z myślą że tam sporo podjem. Ale czy to dobra praktyka?
[...] wchodzi jeszcze z mk677 Jak możesz mieć słaba wrażliwość jak tyle czasu na redu jesteś? Ja jestem teraz 8 tyg na redu i odstawiam praktycznie wszystkie mimetyki bo nie są potrzebne. Tyle co 400 mcg chromu przed i po treningu, ale myślę że i bez tego by było. Chyba że czasem mi wypadnie krótka przerwa między posiłkami to dam 250 mg berberyny
Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67
